驚蟄吃什么 驚蟄常吃這種食物身體更棒

  大家應該感覺到了天氣逐漸變暖了,驚蟄也如期所致,驚蟄時期人們要做好衛生防護,增強自己的體質。在驚蟄我們吃什么好呢?其實現在多數的人對二十四節氣并不是很了解,大家知道驚蟄的習俗和由來嗎?下面會有詳細的介紹。

  驚蟄吃什么

  1、鍋巴

  我們要知道,這里說的鍋巴,并不是市面上賣的那種各種口味的小零食,我們這里說的鍋巴,主要是你蒸米飯后,在鍋底留的那一層,這個時候吃吃鍋巴,不僅明目,并且可以起到養胃,滋養的功效,對我們的身體比較好。

我們要知道,這里說的鍋巴,并不是市面上賣的那種各種口味的小零食

  2、補物

  驚蟄是春季的第三個節氣,在這個春季旺的時候,是萬物復蘇的時節,大家也要注意保養好自己的身體,多數的人會在這個時節選擇進補,大家在這個時候可以吃一些進補物,例如,枸杞,蟲草等,多食一些熱性補食物較好。

  3、糯米

  到了驚蟄的時候,天氣逐漸變暖,所以在此時很有可能會出現春困秋乏的情況,許多人會在這個時候,為了對抗春困而外出,大家可以多吃一點吃糯米,這個食物是一種很的抗餓食物。但如果你寧可選擇睡而不運動的話,則不建議吃。

  4、甘蔗

  春天的時候,正是一冬過后,吃甘蔗的好時節。因為潤肺的同時,也能對抗春天的干燥和風沙天氣。但吃甘蔗,注意一下公眾衛生。

  5、韭菜

  韭菜是發陽之物,而在驚蟄,也就是春之始的時候,吃韭菜是大補之物,雖然是小小的蔬菜,可是功效卻是十分強大的,尤其建議有性功能障礙的男性吃,效果更好。

  6、山藥

  山藥在這個季節里,可能不是好的,多也是冷凍庫里的,但還是建議你吃山藥,好是清炒的山藥,對于補陽有著極好的作用,尤其是男性,吃火鍋時可以選擇山藥。

山藥在這個季節里,可能不是好的

  7、梨

  驚蟄時節吃梨是一種傳統,也是養生的關鍵。這是因為春天的時候,呼吸道感染率,以及肺部疾病的發病率較高,而吃梨,則可以清肺的同時,也能有效對抗多變的天氣變化。

  8、玉米

  玉米一般大家會選擇在做粥的時候吃,可是這個時候,要建議你多吃一些炒的玉米。我國一些地區的群眾有在驚蟄吃玉米的習慣,磨牙齒的同時,改善胃動力。

  驚蟄的習俗

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